Yogaflow

Yogaflow Basics 

In Basics machen wir uns Schritt für Schritt mit insgesamt 108 grundlegenden Yoga-Asanas und der Yoga-Atmung vertraut. Du lernst die Fähigkeiten Deines Körpers (wieder) kennen und erfährst, in welchen Positionen Du Dich durch den Einsatz von Hilfsmitteln unterstützen kannst. In verschiedenen Serien legen wir den Fokus auf unterschiedliche Schwerpunkte. Für manchen Übungen nützen wir hierfür auch die Wand als unterstützendes Mittel. Begleitet werden die die Flows von diversen Handgesten „Mudras“, die positiv auf den Energiefluss wirken. Nach manchen Stunden beenden wir den Unterricht durch eine Konzentrationsübung und ein kurze Meditationseinheit. 

Diese Stunden sind besonders gut geeignet für Anfänger oder Kursteilnehmer, die besonderen Wert auf eine sehr sanfte Stunde legen.

Du bist dabei? Hervorragend! Buche dich gleich über unseren Kursplan zum kostenlosen Schnuppern am 10.09.2022 bei unserem Tag der offenen Tür ein!

Aktuelle Wochenkurse: Di, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr sowie 19:30 – 20:45 Uhr und Do, 19:30 – 20:45 Uhr

Du hast vorab Fragen? Wir sind für Dich da! Schreibe uns einfach eine Mail mit Deinem Anliegen.


Yogaflow Level 1

In Level 1 lernst Du 108 weitere Yoga-Haltungen kennen und vertiefst Deine Atmung über weitreichendere Techniken. Das Wissen, das Du bereits in Basics erworben hast, ermöglicht es Dir in einen besonders entspannenden Flow einzutauchen, bei dem Du die Bewegungen und Atmung an Deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Auch die Atemübungen, sowie Meditationseinheiten werden systematisch ausgebaut. 

Level 1 ist geeignet für alle, die bereits Erfahrungen in Basics oder anderen Yoga-Stilen haben und gesundheitlich grundsätzlich fit sind.

Du bist dabei? Hervorragend! Buche dich gleich über unseren Kursplan zum kostenlosen Schnuppern am 10.09.2022 bei unserem Tag der offenen Tür ein!

Aktueller Wochenkurs: Mi, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr

Du hast vorab Fragen? Wir sind für Dich da! Schreibe uns einfach eine Mail mit Deinem Anliegen.


Yogaflow Level 2

In Level 2 warten wieder 108 neue Kriyas und Asanas auf Dich. Die Übungen werden körperlich fordernder, sodass Du immer mehr Kraft aufbaust. Trotzdem kannst Du dank Deiner erworbenen Atemtechniken innerlich ruhig und ausgeglichen bleiben. 

Level 2 ist für alle geeignet, die bereits Erfahrungen in Level 1 oder anderen Yoga-Stilen haben und körperlich aktiv bzw. fit sind. 

Du bist dabei? Hervorragend! Buche dich gleich über unseren Kursplan zum kostenlosen Schnuppern am 10.09.2022 bei unserem Tag der offenen Tür ein!

Aktueller Wochenkurs: Do, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Du hast vorab Fragen? Wir sind für Dich da! Schreibe uns einfach eine Mail mit Deinem Anliegen.