Yoga Nidra via Zoom (NEU)


Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die bequem im Liegen praktiziert wird. Diese kleine Auszeit hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen, und regeneriert Körper und Geist. Während Körper und Gedanken zur Ruhe kommen, bleibt das Bewusstsein wach, in einem tiefen Entspannungszustand wie zwischen Träumen und Schlafen. Dabei ist eine halbe Stunde Yoga Nidra Studien zufolge so erholsam wie 2 Stunden regulärer Schlaf.

Regelmäßig praktiziert baut Yoga Nidra nicht nur Stress ab, sondern kann auch die Konzentration und Gedächtnisleistung verbessern und dabei helfen, Affirmationen oder Vorsätze in dieser Entspannung besser zu verinnerlichen.

Die-ONLINE-Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung zur Einstimmung. Yoga Nidra ist für jede(n) geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Du hast vorab Fragen oder möchtest über den Kursbeginn informiert werden? Wir sind für Dich da! Schreibe uns einfach eine Mail mit Deinem Anliegen.

Du bist dabei? Hervorragend! Buche dich gleich über unseren Kursplan zum kostenlosen Schnuppern am 10.09.2022 bei unserem Tag der offenen Tür ein oder natürlich auch jetzt schon für den laufenen Kurs!