Yoga in der Schwangerschaft


Deine Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen, sowohl im Innen als auch im Außen.

Wenn Du in dieser spannenden Zeit Yoga praktizierst, erhöhst Du Dein körperliches Wohlbefinden, harmonisierst Deine Emotionen und bereitest Dich sanft auf die Geburt vor.

Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, die Tiefenentspannung und die anschließende Meditation zur Steigerung der Achtsamkeit, immer mit einem aufmerksamen Hinspüren zu Deinem Baby, schaffen Raum und Zeit für Dich und Dein Kind.
Die sanften Übungen machen Dich stark und beweglich, beugen Rückenschmerzen vor und kräftigen Deine Beckenbodenmuskulatur. Du lernst Deine Atmung gezielt einzusetzen und die Veränderungen deines Körpers liebevoll anzunehmen.

Die Teilnahme am Kurs ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.

Termine des aktuellen Kursblocks: Ab 20.05.2022
freitags, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr (8 Termine, kein Unterricht in den Pfingstferien), Preis für die Teilnahme am gesamten Block: 104 Euro.

Bei Fragen und für die Anmeldung steht Dir Birgit unter birgit@yoga-hohenkammer.de zur Seite.