Yoga in der Schwangerschaft


Deine Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen, sowohl im Innen als auch im Außen.

Wenn Du in dieser spannenden Zeit Yoga praktizierst, erhöhst Du Dein körperliches Wohlbefinden, harmonisierst Deine Emotionen und bereitest Dich sanft auf die Geburt vor.

Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, die Tiefenentspannung und die anschließende Meditation zur Steigerung der Achtsamkeit, immer mit einem aufmerksamen Hinspüren zu Deinem Baby, schaffen Raum und Zeit für Dich und Dein Kind.
Die sanften Übungen machen Dich stark und beweglich, beugen Rückenschmerzen vor und kräftigen Deine Beckenbodenmuskulatur. Du lernst Deine Atmung gezielt einzusetzen und die Veränderungen deines Körpers liebevoll anzunehmen.

Die Teilnahme am Kurs ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.
Einstieg auch während des laufenden Kurses jederzeit möglich!

Nächster Kursblock: 6x von 10. Februar bis 31.03.2023 (nicht am 24.02. und 03.03.) für 75,- Euro:
Freitags, 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Bei Fragen und für die Anmeldung zum Kursblock selbst steht Dir Birgit unter birgit@yoga-hohenkammer.de zur Seite.