Yoga bei Long/Post Covid

Du hast die eigentliche Corona-Infektion überstanden, bist aber trotzdem noch nicht fit? Vielleicht hast du das Gefühl noch nicht in deine bisherige Kraft gekommen zu sein, bist schnell erschöpft und oft müde. Vielleicht nimmst auch du wahr, was viele andere Menschen berichten, die unter Long- oder Post-COVID leiden: Du hast irgendwie Druck auf der Brust, kannst nicht richtig durchatmen und verspürst möglicherweise immer wieder Atemnot. Außerdem schläfst du eventuell nicht gut und bist weniger belastbar und ausgeglichen, schneller gestresst… Vielleicht leidest du auch noch immer an Gelenk- oder Kopfschmerzen…

Du fühlst dich vielleicht auch nicht ernst genug genommen mit deinen Beschwerden oder wartest noch auf einen Rehaplatz? Dann kann Dir dieser therapeutisch ausgerichtete Yogakurs wieder zu mehr Lebensenergie und Freude verhelfen.

Wie kann Yoga & Meditation helfen?

  • Dein Körper wird achtsam und maßvoll mit Asanas bewegt, gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. Dadurch werden Muskel- und Gelenkschmerzen positiv beeinflusst.
  • Atemübungen helfen Deine Lungenkapazität wieder zu verbessern.
  • Mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wird Dein Nervensystem entlastet und stabilisiert.
  • Du verbesserst Deine Leistungsfähigkeit Stück für Stück wieder und verbesserst Deine Konzentrationsfähigkeit.
  • Du baust Stress sowie Frust ab und stärkst Dein Immunsystem. Regelmäßig angewandt, kann Yoga helfen Angstzustände zu verringern und depressive Symptomatiken günstig zu beeinflussen.

Die Teilnahme an diesem Kurs setzt ein Vorgespräch (gerne auch telefonisch/ per Mail) voraus, damit die Stunden Dich bei der Vielfalt an möglichen Symptomen so gut wie möglich unterstützen können. Bitte beachte, dass wir mit diesem Kurs helfen möchten, die Versorgungslücke für Long/Post-Covid-Patienten zu schließen. Er ist jedoch kein Ersatz für eine Behandlung beim Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.

Du hast vorab Fragen? Wir sind für Dich da! Schreibe uns einfach eine Mail mit Deinem Anliegen.

NEUER Kursblock:

11.01.2022 bis 08.03.2022 (8x ohne Aschermittwoch) , immer mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr

Bei entsprechender Nachfrage kann der Kurs auch hybrid (vor Ort UND online via Zoom) abgehalten werden.

Du bist dabei? Hervorragend! Buche dich gleich über unseren Kursplan für unseren ersten Kursblock ein. Im Anschluss an Deine Anmeldung werden wir Dich hinsichtlich des Vorgesprächs kontaktieren.