Hatha Yoga: Maha-Mudra-Miniserie via Zoom (NEU)


Maha Mudra gilt als eine der wichtigsten Haltungen in der Hatha-Yoga-Tradition. Sie gibt körperliche und mentale Stabilität wie kaum eine andere Haltung: am Boden sitzend mit starkem Fokus auf der Integrität der Wirbelsäule und unseres zentralen Energiekanals. So hilft Maha Mudra, uns zu erden und gleichzeitig den Geist frei und weit werden zu lassen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest. In diesen Stunden bereiten wir den Körper vor, kräftigen vor allem die Rückenmuskulatur und tasten uns schrittweise an Maha Mudra heran. Darüber hinaus wirst du in ausgewählten Meditationen ein feines Gespür für deine Wirbelsäule sowie für deinen Atem und Energiefluss im Körper entwickeln.

Wie? Wo? Wann?

  • Jeweils dienstags von 19:00–20:15 Uhr (75 Minuten) am 13., 20. und 27.9.2022
  • Online via Zoom, damit du dein Yoga überall erleben kannst
  • Falls du an einem der Termine nicht live dabei sein kannst, stellen wir dir gern die Aufzeichnung der Stunde zur Verfügung. Bitte schreib Steffi in diesem Fall einfach eine kurze Nachricht.
  • Als Drop-in (18 €) oder mit deiner Yoga-10er-Karte buchbar. Melde dich einfach über unseren Kurskalender an.