Angebot
Bei Sawasdee TriYoga® and more wird jeder fündig, der Entspannung, körperliche Flexibilität sowie Stärke und geistige Klarheit sucht – aber natürlich auch Spaß – unabhängig von Alter und Geschlecht.
Wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, wenn du nicht sicher bist, welcher Kurs für dich der richtige sein könnte.
Yogatherapie
Yogatherapie hilft dir bei individuellen gesundheitlichen Einschränkungen und zeigt dir, wie du deine Heilung aktiv unterstützen kannst.
Yogaflow
Yogaflow Basics, Level 1 und 2
Yogaflow Basics ist besonders für Anfänger geeignet und lehrt dich
die Grundlagen des Yogaflows mit Asanas, den ersten Atemtechniken
sowie der Mudras und Meditation.
Yogaflow Level 1 ist für Basics-Geübte, die etwas mehr Herausforderung suchen oder auch einfach ihr Wissen in den Yogaflows vertiefen möchten und für Fortgeschrittene geeignet. Auch Schüler, die schon Kenntnisse aus anderen Yoga-Stilen mitbringen, sind hier gut aufgehoben. Yogaflow Level 1 ist dem Element Erde zugeordnet – es setzt ein solides Fundament in Kraft und Wissen um den Yoga-Flow, sowie Mudras und Pranayama.
Yogaflow Level 2 ist für Fortgeschrittene geeignet. Es baut auf Basics und Level 1 auf und erfordert mehr Kraft und Erfahrung als Level 1. Die Übungen sind körperlich und mental herausfordernder. Yogaflow Level 2 ist dem Element Wasser zugeordnet. Die Flows beinhalten viele befreiende Übungen für die Wirbelsäule. Mit der gesteigerten Kraft fließen die Sequenzen besonders harmonisch ineinander.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein besonders ruhiger Yogastil, bei dem vorwiegend liegende und sitzende Haltungen mehrere Minuten gehalten werden: Eine Auszeit für Körper und Geist.
Sanftes Hatha Yoga & Yoga Nidra via Zoom
Deine perfekte Wohlfühlstunde zum Feierabend: ruhiges Hatha Yoga, das den Körper sanft auflockert, kräftigt und dehnt, in Kombination mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf.
Atem & Meditation via Zoom
Du möchtest aus dem ewigen Gedankenkarussell aussteigen und den berühmten „Monkey Mind“ beruhigen? Dann ist diese Online-Stunde eine große Unterstützung!
Rückenfit
Bei „Rückenfit“ steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Strukturen im Vordergrund: Für einens starken und flexiblem Rücken!
Strong Body, Clear Mind
Strong Body, Clear Mind ist ein effektives und kräftigendes Ganzkörpertraining, um den Körper zu stärken und Muskeln zu definieren.
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Thaiboxen 4 Women
Thaiboxen ist eine praktisch anwendbare Methode zur Selbstverteidigung und ganz nebenbei auch noch ein äußerst effektives Workout. Übst Du Muay Thai, förderst Du außerdem gleichermaßen auch wertvolle Charaktereigenschaften wie Geduld, Durchsetzungsvermögen, sowie Selbstdisziplin, Willenskraft und Selbstvertrauen.
Shop
In meinem Online-Shop findest Du hunderte liebevoll ausgewählte oder selbst gefertigte Artikel aus dem Bereich Yoga und Ambiente.
