Angebot

Bei Sawasdee TriYoga® and more wird jeder fündig, der Entspannung, körperliche Flexibilität sowie Stärke und geistige Klarheit sucht – aber natürlich auch Spaß – unabhängig von Alter und Geschlecht. 

Wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, wenn du nicht sicher bist, welcher Kurs für dich der richtige sein könnte. 


Yogatherapie

Yogatherapie hilft dir bei individuellen gesundheitlichen Einschränkungen und zeigt dir, wie du deine Heilung aktiv unterstützen kannst.

Yoga bei Long/Post Covid

Mit Yoga bei Long/Post Covid möchten wir helfen eine Lücke zu schließen und Menschen, die mit den Folgen einer Coronainfektion zu kämpfen haben, unterstüzen.

Yoga Privatstunden

In einer Yoga Privatstunde geht es nur um dich und deine individuelle Yogapraxis.

Yogaflow

Yogaflow Basics, Level 1 und 2

Yogaflow Basics  ist besonders für Anfänger geeignet und lehrt dich 
die Grundlagen des Yogaflows mit Asanas, den ersten Atemtechniken 
sowie der Mudras und Meditation.

Yogaflow Level 1 ist für Basics-Geübte, die etwas mehr Herausforderung suchen oder auch einfach ihr Wissen in den Yogaflows vertiefen möchten und für Fortgeschrittene geeignet. Auch Schüler, die schon Kenntnisse aus anderen Yoga-Stilen mitbringen, sind hier gut aufgehoben. Yogaflow Level 1 ist dem Element Erde zugeordnet – es setzt ein solides Fundament in Kraft und Wissen um den Yoga-Flow, sowie Mudras und Pranayama.

Yogaflow Level 2 ist für Fortgeschrittene geeignet. Es baut auf Basics und Level 1 auf und erfordert mehr Kraft und Erfahrung als Level 1. Die Übungen sind körperlich und mental herausfordernder. Yogaflow Level 2 ist dem Element Wasser zugeordnet. Die Flows beinhalten viele befreiende Übungen für die Wirbelsäule. Mit der gesteigerten Kraft fließen die Sequenzen besonders harmonisch ineinander. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein besonders ruhiger Yogastil, bei dem vorwiegend liegende und sitzende Haltungen mehrere Minuten gehalten werden: Eine Auszeit für Körper und Geist.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist Fürsorge für Dich und Dein Baby in einer ganz besonderen Zeit.

Eltern-Kind-Yoga

Wir sind von der positiven Wirkung von Yoga schon bei Kindern absolut überzeugt! Deshalb möchten wir euch mit unserem Kurs Eltern-Kind-Yoga einen gemeinsamen Einstieg anbieten.

Yoga Nidra via Zoom (Ab 14.07.2022)

Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die bequem im Liegen praktiziert wird. 

Hatha-Yoga: Maha-Mudra-Miniserie via Zoom (NEU)

Maha Mudra gilt als eine der wichtigsten Haltungen in der Hatha-Yoga-Tradition. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest. 

Rückenfit

Bei „Rückenfit“ steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Strukturen im Vordergrund: Für einens starken und flexiblem Rücken!

Strong Body, Clear Mind

Strong Body, Clear Mind ist ein effektives und kräftigendes Ganzkörpertraining, um den Körper zu stärken und Muskeln zu definieren.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Thaiboxen 4 Women

Thaiboxen ist eine praktisch anwendbare Methode zur Selbstverteidigung und ganz nebenbei auch noch ein äußerst effektives Workout. Übst Du Muay Thai, förderst Du außerdem gleichermaßen auch wertvolle Charaktereigenschaften wie Geduld, Durchsetzungsvermögen, sowie Selbstdisziplin, Willenskraft und  Selbstvertrauen.

Thai Yoga Massage

Aktives Yoga spricht Dich nicht an? Macht nichts! Wie wäre es mit einer Thai Yoga Massage?: Sie hat den selben Ursprung wie Yoga. Genieße die Wohltat passiver Dehnung, Akupressur und Energiearbeit. 

Shop

In meinem Online-Shop findest Du hunderte liebevoll ausgewählte oder selbst gefertigte Artikel aus dem Bereich Yoga und Ambiente.